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  识记过的知识或经验或某一物品重新出现时能认出来,叫做认知,亦叫再认。

  记忆力自主训练全案

  识记过的知识或经验或某一物品并不在面前时能回想起来,叫做回忆,也叫追忆。

  一、什么是记忆力

  心理学水平上的研究结果表明,虽然认知和回忆都是在首次识记知识或经验或物品……于脑中保持一段时间后结构痕迹的重新活跃,但却存在着“认知”容易“回忆”难的规律--凡能回忆起来的都能准确无误地认知,而能认知的却不一定能准确无误地全部回忆起来。对此,安德森等认为,“再认”相当于“决策过程”,“回忆”则包括“搜寻和决策”两个过程。

  1.记忆力的基本理论

  经验也表明,人们能够回忆起来的信息远不如认知的多。

  记忆是什么

  识记后保持的时间有短有长

  “记忆是智慧之母”--古希腊大悲剧诗人阿斯基洛斯的这句名言一直流传至今。记忆是一种人们能实实在在感受到的生理和心理现象,它究竟是什么呢?

  知识、经验、事件、物品等被人的感觉器官接收并转录为信(讯)息输入大脑后,根据记忆时间的长短,记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三种。

  记忆是过去的经验在大脑中的反映,亦可视作是经验的保持,有时在保持中还经历了一个积极的创造性的心理过程,包括识记--保持--认知(再认)或回忆这三个依序发展同时又密不可分的环节,是“整个心理活动的基本条件”。

  瞬时记忆又称感觉记忆。这是一类保持时间不超过一秒钟的瞬现即逝、须臾即忘的记忆。

  其中识记和保持属于“记”的方面,再认或认知属于“忆”的方面。识记是识别和记住事物的特征与联系,是大脑皮层形成相应的暂时神经联系;保持是暂时联系的痕迹在脑中保留,表现为巩固已获得知识经验的过程;再认或回忆是在不同条件下暂时联系的再活跃。

  据研究,大脑对由感觉器官输入的此类信(讯)息不作心(实际上是脑)理加工,也没进行重复,形成的痕迹大都是表浅而活动的,在一秒钟以后就消失,遗忘后不能恢复。

  从生物学角度讲,记忆是整个中枢神经系统的一种特殊机能,其本质是一种生物化学过程,即脑生理活动的过程,因此也可以把记忆看成人脑接纳、贮存、提取事物讯息的心理和生理协同合作的综合过程。

  瞬时记忆往往是人们自己感觉不到的。

  记忆≠记忆力

  短时记忆是一类保持时间大于一秒但不超过一二分钟的瞬现即逝、须臾即忘的记忆。短时记忆在日常生活中很常见。比如我们要给一个不经常联系的人打电话,从电话簿中查找到电话号码,电话接通之后,还没等到电话打完,我们就已经把电话号码忘记了。

  记忆与记忆力虽密不可分,但不能直接划等号。

  据研究,大脑对由感觉器官输入的此类信(讯)息只作简单的加工和必要的重复,形成的痕迹大都是表浅而活动的,在一二分钟以后自行消失,遗忘后不能恢复。

  记忆是一种智力活动,表现为一种经过或过程,是一种动态的呈现。而记忆力是人们在记忆活动中表现出来的一种特殊的能力。即人们记住事物的形象或事情的经过的能力,实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比较、概括、储存、再现等各种综合能力。

  长时记忆是一类保持时间大于一二分钟--能保持较长时间的记忆,有的可经年甚或终生不忘。

  记忆力是智力的重要组成部分,它在记忆活动中的作用和地位是不可取代的。当然,在其他如观察、想像、思维、创造等各种智力活动中,记忆力也发挥了重要的作用。

  据研究,大脑对由感觉器官输入的此类信(讯)息进行了储存前的主动而又积极的心(实际上是脑)理加工,形成的痕迹大都是结构的、深刻而牢固的,保持在脑中的时间较长,即便是遗忘,通过努力大都能回想起来。

  2.记忆的分类

  同一内容经过反复记忆,就可以延长记忆的时间,把短时记忆转化为长时记忆。

  按记忆时启动的主要人体感官划分:

  记忆的信息按规律遗忘

  (1)视觉记忆(2)听觉记忆(3)嗅觉记忆

  “先快后慢”的遗忘规律首先被德国心理学家艾宾浩斯发现。艾宾浩斯通过为期一个月的自身实验(采用机械记忆法,熟记13个由两个辅音与一个元音构成的无意义音节,用节省法计算出不同时间间隔的遗忘率),首次发现了遗忘先快后慢的规律,还将其转录为遗忘曲线,并于1885年公布于世--研究记忆的新篇章由此开始。

  (4)味觉记忆(5)触觉记忆(6)平衡觉记忆

  (7)视听觉结合记忆(8)视听触觉结合记忆

  (9)多种感觉器官结合记忆

  按记忆的材料在脑中保持的时间划分:

  (1)瞬时记忆

  又称感觉记忆,保持时间不超过一秒钟,瞬现即逝、须臾即忘,人们往往感觉不到。大脑对此类信(讯)息不作加工和重复,形成的痕迹是表浅而活动的,一秒钟以后就消失,遗忘后不能恢复。

  (2)短时记忆

澳门金沙网站多少,  也叫操作记忆,保持时间大于一秒但不超过一二分钟,常和一定的操作动作相联系,操作结束,准确的记忆内容也就消失。边记边忘的短时记忆是一种正常现象,能减轻大脑的记忆负担。

  (3)长时记忆

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