澳门金沙网站多少:好父母 好孩子: 4.财富之四
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在现代社会,一个人要成功必须学会说话。

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  说话是一门学问。

有一位大学生朋友留言说:我马上竞选了,我只要想到上台我就会心跳加快的那种感觉,上了台我可以记住台词,但是语速会特别快,效果很不好

  在现代社会里,一个人要成功必须学会说话。会说话是与别人沟通的一种重要能力。想让孩子成为会说话的现代人,要注意些什么呢?我来说说我的体会。

一位职场人士说:我就是口头表达能力弱,临场发挥不好,**下台全身冒冷汗,还会发抖是我职场发展的一大瓶颈,令我苦恼万分。**

  一、敢说话才能会说话

昨天一个销售经理来找我,说她压力太大,因为周六的产品说明会的主讲人安排给她了。我说挺好啊,她说我没讲过,也没准备好。我说,你上台了就准备好了。她从我办公室出去后,听说在工位上愁得哭了一下午。

  当一名“知心姐姐”,经常要面对众人讲话。尤其是1986年孩子们强烈要求“知心姐姐”从报上走下来,我创办了“知心姐姐咨询活动”,参与创办了“知心电话”,经常要登上讲台,面对孩子、家长和教育工作者,谈我对人生、对教育的看法,向成人倾诉孩子的心声,向孩子转达成人的期望。

......

  我最先要克服的是当众说话的恐惧心理。记得我第一次上台讲话,看到台下黑压压的人,紧张极了,浑身打颤,手脚冰凉,脑子里一片空白,把背好的词全忘了……最后,只好拿出稿子来念。

好吧,今天就讲讲如何克服台上紧张感的缓解方式。职场中很多年轻人都有这种困惑,自认为有能力,有思想的,就是不能很好的表达自己。

  后来,我拜访了著名的故事大王孙敬修老师。孙老师向我传授了当众说话的几点“秘诀”。

我记得我第一次上台是做新员工自我介绍。晚上把自己5分钟介绍一个字一个字的写好,背好,等第二天站在全公司人员面前时,头脑一片空白的人,除了能记得自己叫什么之外,基本什么都不记得了,全靠机械的发挥,效果可想而知。

  一是讲话要吸引人。如果上场时会场乱哄哄的,你不必大喊大叫:“大家安静……”这样,即使暂时安静了,你的讲话不吸引人,场上还会乱起来。面对第一排关注你的孩子,你先小声讲一个故事。一会儿,孩子们笑起来,后面孩子就会急了:“孙爷爷说什么了,我没听见……”带着遗憾,他们的注意力会全集中到台上,生怕再落下什么有趣的事。这样,场上自然会安静下来,你便可以言归正传了。

刚刚开始上台讲的人都很清楚,这个临场前和上场时的紧张和忐忑感是非常折磨人的。可是,没有办法,这种紧张感是绝大多数人都必须要经历的,有的人时间长一点,有的人短一点。

  二是眼睛不必去看那些不听讲的、交头接耳的、睡大觉的,你如果注意看他们,就会影响自己的情绪。你只要选定一两个表情丰富、能与你互动的人,即你笑他也笑,你难过他也会掉泪,你激动他会鼓掌的人……面对这样的人,你会始终情绪饱满。

从一个讲师新手到从容自如,再到可以在讲台上思考、发挥、应变的过程是很不容易的。

  三是如果你实在是一见人就紧张,那不如把台下的人头看成是萝卜、青菜、土豆,视而不见,完全进入自己的状态,全神贯注地去讲,也能够引人入胜。

当一个人能流畅的表达自己的想法,见解时,并且能在讲台上电石火光间产生新的思路和灵感,都是在克服了紧张感才能做到的。

  孙老师的一番话,让我茅塞顿开。跟孩子说话实在是一门大学问,难怪一代又一代的小朋友都爱听他讲故事!

当你站在台上心怦怦跳时,你的所有关注点都集中在“紧张”这件事上,是无法真正体会到游刃有余的感觉。

  我开始一边实践,一边摸索。经过十几年的努力,我终于找到了克服恐惧的三个方法。

前期发的一篇文章《职场技能:三招搞定当众讲话紧张感》(点击文末“阅读原文”可读)重点讲了在日常如何训练自己临场讲话能力,是上场前的一些准备。本篇重点讲的是,不管你准没准备好,已经站在台上,这时的紧张感如何克服。

  (一)深呼吸法。上台前先做30秒的深呼吸,这样可以提神,也可以起到为自己“打气”的作用。

我有几个方法,或许能有效的缓解你站在台上的紧张感。

  (二)自我暗示法。往台上走,心中反复告诉自己:“我很棒,讲话算什么,我能行!”

1、 自信的微笑

  (三)主动交流法。主动与台下听众交流,语气恢复到正常说话的状态,不拿腔拿调,不时用提问法请听众参与。这样,心情就会放松,也会引起台下共鸣。

这个很重要!绝对不是套话和空话。微笑,自信的微笑,你一定要记住且有意识的去做。

  现在上台讲话,无论有多少人听我都从容不迫了。

讲课经验不多的新手,在候场时是最难受的,心跳加速,手脚发凉,肌肉紧绷。这时表现在脸上就是面部肌肉僵硬,表情严肃。往往新手都是板着脸出现在听众面前,越是紧张越是讲不好,受众反馈越是一般,讲师就越紧张,形成恶性循环。

  二、练说话就能说好话

其实,“开心金库”这个放松的招数原理就是缓解紧张。在候场的时候,想一两个最好笑的笑话,一想,忍不住笑出声来,面部肌肉一放松,心情就放松了,就不那么紧张了。

  俗话说:“台上三分钟,台下十年功。”说话的能力,通过勤学苦练是可以提高的。有一个孩子,小时候说话结巴,老师、同学都笑他,可他却立志要成为最有魅力的演说家。他喜欢看书,也喜欢到法庭听别人辩论。平时,他看到树林就对树林说话,看到小狗便对小狗说话,随时随地在学习演讲,后来,他的理想真的实现了。

“深呼吸”缓解法也是同样道理,就是让你放松。

  有些小孩说话结巴,很让父母焦急。其实,说话结巴的人往往聪明,思维能力强,由于“心理语速”比“口齿语速”快,才出现语言表达不连贯的现象。越是急于表达,就越害怕表达,于是便结巴起来。

我要讲的这个微笑,是指上了场以后,一定要保持微笑面向观众,越真诚越友好越自信,效果越好。

  我儿子小时候说话也有点儿结巴。我提醒他:“慢慢说,别结巴……”结果,他结巴得更厉害了。后来,我意识到:你提醒他“别结巴”,实际上是在提醒他“你结巴”,反而加重了他的心理负担。我索性不去理会他这个毛病了,他说什么我都耐心听,慢慢地,他结巴的毛病好多了。

在我的记忆里,上一秒还在拍桌子瞪眼睛发火,上一秒还在为紧急突发性危机上火,下一秒进了培训室,面对听众,脸上永远是放松的友好的,镇定自若的微笑。

  六岁时,儿子从幼儿园毕业了。我参加了他的毕业典礼。

听众没有必要为了你的紧张,怒气,忧郁买单,他们只关注这个台上讲话的人,能给他们带来怎样的信息。

  小朋友们一个接一个上台表演节目。

其实,不管是讲话、培训、竞选、宣讲......你能够站在台上,本身就是能力的一种体现,这个自信还是要有的。

  我担心地想:我儿子能演什么呢?他说话结巴……

而且,大部分人在台上的讲话能力都是需要专业训练和多讲多练的,台下的人上台来的表现未必比你好,你没有必要过分担心他们的反馈。

  出乎意料--儿子大大方方地跟一个小男孩表演了相声!他俩幽默的语言逗得大家哈哈大笑。我惊奇地发现,5分钟的相声,儿子说得十分流畅,没有一处结巴!

还有,你要明白,你的紧张无非是怕讲不好,大家笑话你,可是你的紧张只能增加讲不好的可能。不如放松,自信的微笑,试一试。你会很快放松下来。

  “儿子,你真棒!”我在心里大声喊着,两行热泪不知不觉流淌下来。我明白了,儿子的心理障碍解除了--现在在他看来,上台说话是一件很平常的事情,没有什么了不起的。

你改变不了观众对你的看法,你唯一能改变就是自己的表现。

  儿子上小学后,通过竞选当上了学校电视台的副台长,主持“开心一刻”节目。在中学和大学里,他仍然是学校的活跃分子,自编、自导、自演的小品,还在大学生自创大赛中荣获最佳表演奖。

2、 控场的眼神

  真是“有心栽花花不发,无心插柳柳成荫”啊!我怎么也想不到,一个曾经在语言上有障碍的孩子,竟然在语言上也有这样的造诣。

一个好的讲师,控场的能力非常重要。新手往往把注意力都放在自己身上,自己紧张的心情,还有自己要说的话,跟台下的观众的交流很少,到后来就会越来越失控,匆匆忙忙把自己要说的话说完,逃出讲话现场了事。

  三、准备好才能讲得好

其实,站在台上开口前的几秒钟非常重要,站到讲台上,先不急着匆匆仓促开口讲话。

  要想讲得好,就要做到准备好了再上台。没有准备就站在听众面前,与不穿好衣服就出来一样使人难堪。我的体会是,要想讲得好,只用大纲,不用讲稿。照着讲稿讲话,对听众来说是一件很枯燥的事情,听众会因为缺少交流而失去听的兴趣。每次讲话前,我都要先准备好一个大纲,在每个问题下面写上要讲内容的题目。这样讲话有顺序,体系完整,不至于东拉西扯。我还要准备一个精彩的开头,以引人入胜,但绝不说没用的套话。最重要的是,我以充沛的精力和热忱的心去面对听众--我相信,只有自己感动,才会感动别人。

微笑着用眼神环顾全场,每个人都照顾到,又不盯着某个人看。我计算了一下,大约3-5秒钟。然后再开口问好。这是非常关键的台上“静心3秒”。

  每次上台讲话前,我都针对不同的对象做不同的准备。准备不是写稿,而是构思。这是一个挺艰苦的过程,真有点儿“受煎熬”的感觉。有时,我坐在桌前,关上灯,掩卷沉思--黑暗中,面前出现的是无数孩子、家长和老师企盼的目光……这促使我打开心灵情感的闸门,一句句充满激情的语言从心里涌出。当“文思如泉涌”时,我立刻打开台灯,演讲提纲挥笔而就。我的许多获得好评的讲话和文章就是这样诞生的。也有实在憋得难受的时候,那我就走到室外去,仰望美丽、静谧的夜空,展开想象的翅膀,对月亮说,对星星说……心旷神怡时,奇妙的构思会突然冒出来。我马上回屋写下来,第二天清晨再用心想一遍。经过这样的思索过程,思想会出现一个飞跃,“心路”变得十分清晰,不用稿子,讲上几小时,也可以做到文思不乱,既有一定的逻辑性,又能够保持足够的激情。

这3-5秒钟,场下会鸦雀无声,注意力会立刻全部集中到你这里来,而你也因为微笑着用眼神布下了天罗地网,场下所有的人都被你“控制”

  讲话,虽然出自口齿,但实际上是在用“心”。

3-5秒钟的控场,也避免了你在嘈杂的环中贸然开口,更让你“怦怦”直跳的心脏找准位置,整个人都会自信而放松。

  教孩子讲话,不是让他重复大人的语言,也不是让他讲套话,而是鼓励他讲出自己心里的话。

3 、中度的发音

  作为父母,要教会孩子说话。会说话,是他们迎接新世纪挑战的一项能力,也是帮助他们早日成功的一项素质。

用什么音调来讲是个问题。有的人觉得声音洪亮效果好,有的人觉得声音低沉有权威。我觉得别因为紧张声音失真最好。

人站在台上紧张,音调会有两个极端,要么低不可闻,台下观众根本听不清;要么就是因紧张而声音上扬尖厉,让观众如坐针毡,心脏受不了。

速度适中,声音适中,然后根据所讲内容需要高亢的部分高亢,需要加快的加快。

一定有意识的放慢语速,语速一慢心情就舒缓,发挥会越来越好,语速过快,会越快越紧张,到最后成了背稿了。

切不可声如蚊哼,也切不可声嘶力竭。即便是演讲,也不能从头吼到尾,形成听觉疲劳,效果也大打折扣。

抑扬顿挫,字正腔圆,感情饱满的感觉还是要有的。

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4、新颖的破冰

任何一次台上讲话,精彩的开场白对于整场效果都是非常重要的。

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